足の指　浮き指・外反母趾や偏平足

足の指で浮き指とういう言葉を聞いたことありますか？

わかりやすいイメージで足の裏を黒く塗って足形をとったら

足の指の部分が何本か形がついてない状態　つまり指が浮いた状態です。

子供さんでもかなり指が浮いている子供が多いとのこと

浮き指の小学生が８割くらいという話も・・・

よくある原因は靴を買うのに子供なので足が大きくなるから親が大き目の靴を

買い。指の部分に空きスペースができるためずっと指を曲げた状態でいるから、

最近の原因はやはり外で遊ばない・木登りなど　指に力を入れたりする事がないなど

運動不足も原因です。浮き指と関連して外反母趾・偏平足・O脚もセットでなることがおおいです。

足の指の原因で当院でも腰痛・膝痛・首肩痛も関係してる方　多いです。

足の指　大切ですよ　運動で鍛えましょう、意識しましょう

運動や体操として　足の指を曲げながら前に進む体操

座ってバスタオルなど長めのタオルを縦に敷いて両足指だけで自分の方向に

手繰り寄せる運動　足の指のグー・チョキ・パー

足と手の指の握手(足の指の間に手の指を入れる)などです。