公開日：2015年5月15日
最終更新日：2016年7月6日
今日は蒸し暑いですね。
熱中症に気をつけたいですね。
湿度が高い日は体温が下がりにくく熱中症になりやすいです。
ノドの渇きの前に水分補給
今の時期からウォーキングで体力をつけましょう
その後３０分以内に牛乳やヨーグルトを摂取すると夏バテ・熱中症予防に効果的です。
タンパク質や糖分を取ると血液量を増やして体温を整える働きがあります。
今から週に４日くらい続けましょう。
京都市中京区でうつ病・自律神経失調症・お子様の不登校・肩こり・腰痛・スポーツ障害の整体治療をお探しなら「二条はしもと整骨院」にお任せください。うつ病・自律神症経失調症に効果のある自律心体療法という独自の手法で治療します。
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