寝違い・首が痛い

朝　起きたら首が痛くて動かない、「寝違い」なったこと事ありませんか？

子供さんと一緒に寝ていて、寝返りができない姿勢で寝ていたり、高い枕や枕なしで寝ていたりして

数日　つらい思いしますよね。　やはり首がある程度、自由に動ける状態を寝床で作らなければいけませんね。

子供の場合は、寝相が悪いけど（親が顔面を蹴られたり!(^^)!）元気ですよね。寝がえりができるのが、首や腰、身体に良いのです。

寝返りすることで、血液が、滞らなくまんべんなく流れます。　ご家庭で色んな就寝事情があると

思いますが、寝違いを防げるように、その前に首が凝ってるとか自覚がある場合もあります。

もし寝違えをしたら揉んだりをしない方がいいですよ。首の体操などせず、まず安静・冷やすなど

また当院にご相談ください。　ギックリ腰や寝違いでも当院にすぐ来れない場合は、電話で相談される方も

おられますよ。　不安ならまずお電話くださいね。