自律神経を整える 呼吸
カテゴリー:うつ病・自律神経失調症,整体
公開日:2015年6月12日
最終更新日:2015年6月13日
みなさん呼吸は自然にするものですが、
なんか、ドキドキ、イライラしたり不安感などがあり
呼吸が浅くなってませんか?過呼吸なども浅い呼吸で
酸素ばかり吸ってしまい苦しくなってしまいます。
やはりゆったりした呼吸で
気持ち、気分、自律神経を整えましょう
呼吸が優いつ自律神経を整える方法かもしれません。
お腹から、腹式呼吸、なが~く吐く大切です
4秒吸って、1秒止めて、8秒なが~く吐いてを繰り返してください。
当院の整体を受けていただくとさらにプラスお得な体操も指導していきます。
姿勢を良くする、呼吸をしやすくする。とても重要です。
首コリ・肩・背中がつまってるなども全て関係します。
呼吸を時には意識してくださいね。
当院は京都市中京区・下京区・上京区・伏見区・左京区・右京区
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ご来院いただいています。
自律神経失調症・うつ病・不眠・頭痛・めまい・起立性調節障害・過呼吸
息苦しい・不安感など自律神経の乱れにお悩みの方に特化し
自律神経の調整 専門の施術をしています。
また 肩こり・腰痛・ぎっくり腰・寝違え・ヘルニア・坐骨神経痛・五十肩
ねん挫・肉ばなれ・スポーツ障害・突き指・骨盤矯正・交通事故・むちうちなど
筋肉や骨格の調整なども対応いたします。
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