公開日：2017年3月15日
体 全身を使う事
当院のうつ・自律神経失調症・不登校の方を施術させていただき
多く感じるのは、夜眠れない 朝起きれないの不眠や起床できない人
そして将来の不安 今の不安 色んな事を考えてしまいます。
うつや自律神経の乱れがかなりひどい方 ホントに動けない人も
おられるのも事実です。
そのような方には
このお話しはすぐにおススメしませんが
ある程度 日常の活動ができる人は
当院は、運動してください・・・とススメています。
以前のブログでもかいておりますが、
スポーツ 筋肉運動や声を出す事・カラオケなどで歌を歌うのも
自律神経を整える事で重要です。
ただ やみくもにしたり
スポーツもやり過ぎてしまってはダメですし栄養バランス・不規則な生活
スマホの観すぎも関連しますけれども
週のうち数回ジョギング・ウオーキングなどをして体を使う
全身を使う
運動していただきたいですね。
不調の方運動してない方が多いです
京都市・亀岡市・滋賀県大津市などで
うつ・自律神経失調症でお悩みの方
不登校のお子さんその親御さん ご相談ください
