公開日：2014年10月15日
勉強会でも教えていただいているお話で
うつや引きこもりは、※絶対とは、言い切れないかもしれませんが、
先進国だけのお話だそうです。発展途上国では、一般的にまず食べて行く
生きていかなければいけないのでじっとしている場合でないと言う事です。
なるほどと思いますし、決してうつや引きこもりが悪くなく
至ってシンプルに生きるか死ぬかなのでそれどころでないのです。
先進国では、文明の発展で便利になりすぎたり、複雑な人間関係が絡んでいます。
なので うつで頑張りすぎる事で悪化したり時には死んでしまうので
「身体を休めなさい」とサインをだしてくれているのです。
そして自律神経のバランスを整えてやらなけらばなりません。いつも興奮や緊張状態では、
身体はやすめませんし。休んでばかりでやる気がでるようにもならなければなりません。
両方がバランスよく緊張(やる気)と緩和(リラックス)が働く身体になりたいですね。
その方の身体の状態により様々ですが、一番いいのは、運動や歌を歌う事(大声をだす。)
山登りしてヤッホーとかです。本当に身体が疲れている時は休みましょう。
なのでカラオケも良いです。自律神経の乱れで身体の中に怒りや悲しみが潜んでいますので
その発散に好きなスポーツやカラオケいいですよ。
当然 身体の歪みや呼吸をよくすると尚更なのでそんな場合は当院にご相談くださいね。(＾ω＾)ﾆｺﾆｺ
スポーツの秋なのでウォーキングで景色みながらでもやってみましょう。気持ちいいですよ
