いわゆる精神的なストレス たとえば 嫌な事があった、嫌なことを言われたなどで
その方の感情を抑圧し ガマンするようになります。
怒や悲しみの感情を抑えこんでしまっている⇒筋肉に力が入っている
⇒目・顔・首など筋肉を緊張させて我慢しているのです。
よくドラマなどでこぶしを握って震えているシーンなどありますよね
体を固めて怒りを抑えつけているような感じです。
ですから うつや自律神経失調症の方は怒りを外に出してあげなければなりません。
外に出す方法で一番いいのは
筋肉運動と声を出す事です。
うつ病の方は声が出ない、出せないなどノドの筋肉にも関係して声が小さかったりします。
また飲み込みずらい、呼吸がつらいなどもあります。嗄声・させい(声がかれる)など
スポーツやカラオケで大声をだすのもいいですし
海岸を猛ダッシュで走って海に向かって大声で「バカヤロー」と
叫んでもいいのです。!(^^)!
この感情を出す、解放させる事ができず 特に大人はガマンします。
適切な場で感情を出すようにしましょうね。
ただしうつの段階でまだそのエネルギーを出せない方もおられますので
当院でも一人一人に合ったアドバイスや方法をお伝えします。
当然 体の調整も大切です。
うつ、自律神経失調症 専門の整体
京都市中京区 JR二条駅・地下鉄二条駅から徒歩6分 阪急大宮駅から徒歩12分
神泉苑や三条会商店街からすぐの はしもと。整骨院へ
営業時間 平日 午前9時～午後１時 午後4時～午後8時まで
土曜 午前9時～午後1時 日・祝休み
こちらの都合によりますが、朝早くや、夜遅めの時間外施術
日曜の午前中のみの休日施術可能が場合あります。
ただし整体(自費)に限り時間外料金が加算されます。
予約や詳細はお電話で事前に必ずご確認をおねがいします。
℡075-812-2010
